El peso es un rompecabezas para muchas personas, no sólo
necesariamente para las personas con regímenes de adelgazamiento, sino que también para
las personas dedicadas al deporte.
Pero un error que comete la mayoría cuando su objetivo es
adelgazar mediante dietas, es fijarse en el peso, cuando en realidad lo más
importante recae en el volumen que perdemos.
Si lo que
buscas es perder peso, lo recomendado es hacer un estudio antropométrico
continuado, para ir midiendo la pérdida de volumen que estás logrando en las
distintas zonas del cuerpo. Aun así, tampoco hay que eliminar completamente el
pesarte periódicamente en la báscula para que la motivación y el esfuerzo no se
esfumen.
Y recuerda, que
el objetivo no es sólo perder grasa, ya que es muy probable que una vez que
abandones la dieta recuperes el peso y volumen perdido. La meta, está en ganar
músculo a la vez que vas perdiendo grasa, para in renovando los tejidos, y
mantenerlos sanos y en su justa medida.
El peso puede ser el mismo en dos
personas totalmente diferentes, el volumen…no.
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