El gasto energético total es la cantidad absoluta de calorías que quema nuestro organismo a diario debido a diferentes actividades. El gasto metabólico basal es lo mínimo que se necesita para vivir pero el componente más variable del gasto energético, es decir, lo que puede incrementar notablemente la cantidad de calorías que necesitamos al día para alcanzar un equilibrio calórico, es la actividad física.
La media medida en calorías esta en 2000 calorías diarias necesarias para el hombre y 1800 calorías diarias para la mujer. El hecho es que para saber con exactitud las calorías que ingerimos necesitamos medir cada alimento y sus propiedades.
En esta entrada lo que vamos a hacer es mostrarles la página en la que podrán ver todas las características alimenticias y calóricas de la mayoría de los alimentos. (Ver página)
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