Cómo te puede ayudar ingerir 100 Kcal menos al día.

Una reducción de 100 kcal al día puede producir una reducción de peso de aproximadamente 5 kg a lo largo de un año.
Cada vez son más las fórmulas utilizadas por la población para intentar bajar unos Kilos. En esta entrada lo que vamos a intentar es dar a la gente una forma fácil de adelgazamiento con bajo coste y mucho rendimiento si se trata de bajar unos kilos, ya que se trata de una dieta no agresiva y que adelgaza progresivamente a lo largo del tiempo.

El balance energético diario es aproximadamente 1800 kcal en las chicas y 2000 en los chicos, con lo que la reducción de 100 calorías es muy fácil.
En el enlace, a continuación, le mostramos más información y formas de reducir esas 100 calorías de la dieta.

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