Siempre se ha dicho que beber agua adelgaza y se recomienda un consumo diario de unos 2L.Pues esta afirmación ha sido cientificamente probada por The American Jurnal of Clinical Nutrition.
Estos científicos americanos han confirmado que el agua, junto con una buena dieta, ayuda a perder entre 2 y 3kg más. La explicación de andar por casa vendría a ser que beber 2L de agua al día sacia mucho más nuestro apetito y somos capaces de controlar mejor nuestra dieta.
Es decir, el consumo de agua en sí no provoca la pérdida de peso, pero contribuye a los efectos de una buena dieta y un buen plan de ejercicios.
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