Reglas del ejercicio anaeróbico para quemar mas grasa.

La mayoría de gente sabe las reglas para hacer ejercicio anaeróbico, lo que no sabemos es el orden en que debemos hacerlo.
Es habitual ver en los gimnasios a los deportistas que "calientan" haciendo 40 minutos de bicicleta o cinta elíptica y luego se pasan a hacer el trabajo anaeróbico. Esto resulta ser un error. Esta demostrado que es mejor realizar primero el ejercicio anaeróbico, ya que este agota las reservas de glocógeno y luego hacemos el ejercicio aeróbico para quemar más grasa.
Al igual que el orden para realizarlo, en el siguiente enlace podemos ver otros truquillos para que nos sea más fácil quemar esas grasillas que nos sobran.

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