Ejercicio excéntrico para tus tendones

Estamos acostumbrados a hacer y ver cómo la gente ejercita sus músculos de forma concentrica, esto quiere decir que ejercitan los músculos hacia dentro, para generar mas masa muscular. Como mostramos en este post, el ejercicio concéntrico mezclado con el excéntrico ayuda a mejorar el rendimiento de nuestros músculos y sobre todo ayuda a fortalecer nuestros tendones. Los tendones son el nexo de unión entre el hueso y el músculo. Importantisimos por tanto en la contracción muscular.
Haciendo este tipo de ejercicios conseguiremos preservar de mejor manera los tendones y evitar lesiones y alargar la vida del mismo.

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