Hoy vamos a hacer un breve recopilatorio de las últimas aplicaciones que hay en la red para entrenar, comer mejor, controlar tu peso y potenciar tu salud en cualquier momento y lugar. Apps para cuidarse:
Guía de Nutrición:
Se trata de una aplicación para aprender a comer de forma saludable y perder peso. Un sistema de semáforos que te ayudará a identificar las calorías ocultas en forma de grasa, grasa saturada, sal o azúcar, marcándote en rojo, naranja o verde los alimentos.
Además, su calculadora gráfica te permite determinar el tamaño de tu ración diaria personal de cada producto.
Nike Training Club:
Desarrollada por los entrenadores profesionales de Nike y algunos atletas importantes, esta app se considera una de las mejores aplicaciones para entrenar donde quieras y como quieras.
Te muestra montones de ejercicios para trabajar todo el cuerpo, perder peso y mejorar tu forma física. Sus imágenes y la guía de audio te ayudarán a hacer los ejercicios sin importar donde te encuentres.
Runtastic Six Pack:
Esta aplicación cuenta con el entrenador más realista de las apps de fitness, con avatares que guían a través de vídeo en HD y motivan a los usuarios a lograr un abdomen marcado y definido.
App ideal para mejorar la salud. Consiste en un entrenador de fitness para correr o hacer deporte al aire libre que sigue tus entrenamientos y te mantiene motivado gracias al VIVO, una función de seguimiento que también permite que sean tus propios amigos lo que te motiven. Puedes escoger entre múltiples modalidades (correr, bicicleta, caminar, esquiar...) y contiene reproductor de música integrado.
Zumba Fitness:
Con esta app podrás ver clases de Zumba en vivo, conseguir instrucciones precisas para seguir las coreografías, buscar clases por ubicación y gimnasio, y comunicarte con los instructores para obtener más detalles de las clases.
Welvi:
Esta app te permite hacer ejercicio con un entrenador personal que te conoce y te ayuda a cuidarte.
En su desarrollo han intervenido bioingenieros, informáticos y expertos en educación física.
Cuando la uses por primera vez tendrás que contestar a una extensa lista de preguntas: enfermedades, medicamentos, hábitos, objetivos, ánimo, gustos y cualidades.
Cuanto más la uses y la alimentes con información, más te conocerá y afinará con tu entrenamiento y con consejos de salud.
Es la extensión de Welvi para quienes corren, pensada por lo tanto para acompañarte en tus experiencias de running.
Te ofrece la posibilidad de hacer un seguimiento de tus carreras o de realizar un programa de entrenamiento especialmente dirigido a caminar o correr, en función de tus necesidades y objetivos.
Reebok Fitness:
Esta aplicación te ofrece programas de entrenamiento a la medida para romper con tu rutina. Puedes combinar walking, running, dance, yoga o training y conseguir tus objetivos.
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